30代になりどんどんえぐい激痛に
生理痛の悩みってなかなか理解されなかったりしますよね。
生理痛が全くないという人もいますからね。うらやましい！
痛み止めも効かなくなり、かなりしんどい状況になってしまったので色々試してみることにしました。そして今は少しだけマシになりました！笑
体質により、合う合わないはあると思いますので、参考にされてみてくださいね。
生理痛は我慢しないで婦人科へ
これよくいうやつよな！
まずは婦人科にいってみることにしました。
現代人は昔の人より生理の回数が増えているから身体の負担も大きくなっているんだって。
確かに昔の人は若くして子供を産んで、さらに子だくさん。
赤ちゃんがおなかにいるうちは生理もとまって子宮が休まり、赤ちゃんを産むことによって子宮がリセットされるんだって！！だから生理痛になる暇もあまりなかったんだって！なるほどーー！！
そこでピルを飲むことを勧められました。
ピルはホルモン剤で身体を妊娠しているのと同じ状態にしてくれます。
生理のような期間はあるものの劇的に量も少なくなり生理痛も改善されるらしい！
ピルを飲むと子宮をやすませることができて、更に子宮筋腫などの病気になりにくくなるらしい！血栓症の心配もほぼない。メリットは薬代が高いくらいか。。
試してみて合わなかったらやめたらいいと先生がいうので、試してみることにしました。
すぽんさーりんく
フリウェル配合錠LD「トーワ」
これがピルか。。保険適用でも薬代だけで3,000円はしたかな。
毎日決まった時間に一錠飲む。これを21日くりかえして7日間おやすみのうちに生理らしきものがくる。。らしい。
ピルの副作用に気をつけろ！！
高いけど女の夢のような薬を手に入れた私さん。
１日目、２日目は何の問題もなかった。が３日目。副作用が現れる。
- 身体の震え
- 激しい嘔吐
やばいｗｗ死ぬｗｗｗｗｗ
吐き気くらいは副作用としてあるかもと聞いていたがこれは。。ｗ
自分の判断で中止しました。
ちなみに２日分しか飲んでなくても3～4日後に消退出血はちゃんときました。
ピルを途中でやめちゃったらどうなるか心配だったから安心しました。
数カ月後もう一度自己判断でトライするも一錠で身体が震え始めたのでピルは体質的に合わないということで諦めることにしました。
サトウチェストツリー
藁にも縋る想いで健康補助食品に手を伸ばすｗ
生理前の憂鬱な気分は吹き飛ばしてくれるが生理痛には効果なし。
そんな２ヶ月飲んだくらいじゃ効果はでないよなｗｗ
PMSには効くけど、コスパが悪い気がしてチェンジ！！
en herb（エンハーブ）女性リズムハーブティー
おしゃれなハーブティー専門店で売ってるやつ。
ティーバッグが30個入りで3,000円オーバー。
ハーブティーお高い。。
これをお水のかわりに飲むといいとおすすめする店員さん。
一日４杯飲んだとして一週間ぐらいでなくなるよｗｗ
一週間で3,000円ｗｗ無理ｗｗ
大量に商品券があったので生理中身体を温める飲み物としてとりあえず一袋だけ購入。
美味しくはないｗ飲みやすい身体にいい飲み物といった感じ。
おいしさを求めている訳じゃないもんね！仕方ない！！
ショウガが入っていて身体がぽかぽかします。
生理が辛い日にちびちび飲むぜいたく品となりましたｗ
ここからが本気の生理痛改善コーナー
今までこんなにつらつら記事を書いてきて生理痛が全く改善してない私さん。
そろそろちゃんと効果があったやつ書いていきたいと思います。
毎日湯舟に浸かる
身体を冷やすのはよくないらしい。ということで毎日湯舟に浸かるようにしました。
いつからか今日はシャワーでいいや。そんな日が増える社会人。
しっかりお風呂にはいって身体を温めてみましょう！
水分補給のためのお茶の効能を意識する
- ウーロン茶→身体を温める
- 麦茶→身体を冷やす
- コーン茶→身体を温める
お茶によって効能があることは見落としがち。
私の生理痛がひどくなったのは常飲する飲み物を麦茶に変更した時期とかぶります。
ずっとウーロン茶を飲む生活をしていて麦茶なんて飲んだことないレベルだったんですよ。
一人暮らしを機にコスパのいい麦茶を飲むことにして四季を問わず麦茶を飲んでいました。
他に原因もあると思うけど身体を冷やす飲み物を常飲するのはよくない！！
ということでコーン茶を常飲することにしました。
ほのかに甘くておいしいです。食物繊維も豊富で便秘にも効果ありです！！
コーン茶にしてから生理痛がましになりました！！
やっぱり身体を冷やす飲み物をメインにしていたのが生理痛がひどくなった原因だったのかな。。
痛み止めを飲むタイミングを意識する
前は我慢できないーー！ってなってから痛み止めを飲んでいました。
そもそもそれって飲むタイミング間違ってるらしいです。
痛み止めは痛くなってから飲んでも遅いのです。
痛くなる前に服用しましょう！！
私は生理が来たタイミングで速攻痛み止めを服用するようにしました。
そしたら痛いけど我慢できる痛みって感じまで落ち着きました！
耐えられる痛みって大事ｗｗ
生理痛がなくなってほしいなんて贅沢いわないからさ。
そのくらいになりたいよね。
まとめ
- 毎日湯舟に浸かって身体を温める
- 身体を温める飲み物を常飲する
- 痛み止めは生理がきたと同時に飲む
しばらくはこれで乗り越えられる気がする。。！！
